Cestování, ubytování, dovolená a volný čas

Zpět na předchozí stránku

15.08.2005

Odpočinek na dovolené

Dovolená je lékem na stres jen v případě, že je delší

částech musí alespoň jedna tato část činit nejméně dva týdny.
Ředitel Psychiatrického centra Praha Cyril Höschl v rozhovoru pro týdeník Ekonom uvedl: "Doporučuje se dvakrát ročně jet na dovolenou a být pryč tak dlouho, až se vám po návratu bude vaše vlastní ulice, kde bydlíte, zdát cizí a divná." Lidí, kteří si mohou dovolit být pryč z pracovního shonu tak dlouho, je však málo.
Většina zaměstnanců si svou čtyř- až pětitýdenní dovolenou kouskuje na menší části. Řada psychologů však tento postup nedoporučuje. Pokud totiž zaměstnanec vyjede pouze na týdenní dovolenou, většinou si moc neodpočine. "Platí, že první dva dny si naše tělo i psychika musí zvyknout na nicnedělání. Nadto stále ještě doznívají problémy z předchozích pracovních dní," uvedl pro server JobPilot psycholog Pavel Dittrich. "A před koncem dovolené už začínáme myslet na to, co na nás v práci všechno čeká, co se nahromadilo za úkoly," dodal. Ze samotné týdenní dovolené tak zbude pouze několikadenní okleštěné torzo.
"Zobecnit a říct, jak dlouhou dovolenou si má člověk dopřát, asi možné není. V zásadě však doporučuji větší množství dní v kuse. Je však individuální, kolik dní kdo potřebuje na regeneraci," říká Ludmila Kožená z Centra pracovního lékařství. "Lidem, kteří jsou již starší, bych kromě dovolených doporučila i uvažovat o zkrácení pracovního úvazku například o pondělky či pátky, aby si řádně odpočinuli i během pracovního týdne," dodává Kožená.
Každý člověk by měl dovolenou přizpůsobit hlavně svým vlastním silám a začít ji plánovat již dlouho před tím, než na ni odjede. Samotná příprava na dovolenou v sobě totiž obsahuje řadu stresujících faktorů. Tím nejhlavnějším je asi finanční stránka. Řada lidí se totiž stresuje už tím, zda budou mít na uskutečnění své dovolené dost peněz a zda se jim povede požadovanou sumu do dovolené našetřit.
Dobrým krokem k omezení stresu také je, když si lidé letní dovolenou pořídí již v zimě. Spoléhání na "last minute" nabídky nikomu na klidu rozhodně nepřidá. To tvrdí i tiskový mluvčí CK Fischer Dan Plovajko. "Rodiče s dětmi často preferují hotely, kde je i prostor pro dětské aktivity. Při last minute zájezdech je ale výběr již značně omezený a oproti zájezdům zakoupeným v zimě bývají často "last minute" zájezdy zpoplatněny i pro děti."
Případné onemocnění rodinného příslušníka před odjezdem na dovolenou je možné připojistit a nákladné stornopoplatky uhradí Evropska cestovní pojišťovna.

Zdroj : iHNed

Zpět na předchozí stránku